Bryton

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miércoles, 31 de julio de 2013

XX Triatlon Palmaces 27 07 13

Si algo tiene el triatlon de media y larga distancia es que a medida que vas haciendo pruebas cada vez te lo pasas mejor, te vuelves mas selectivo con las pruebas, y los amigos que haces no tienen precio.

Palmaces es una de las pruebas que no te deja indiferente. Para empezar es un triatlón de horario tardío (16.30 h) y distancias raras(1,8-60-12 km), lo cual, ya te pone en sobre aviso de que alguna trampa, fijo que tiene.

Segundo, Palmaces de Jadraque……quien leches sabe de primeras ande esta ese sitio???? Os puedo asegurar que la primera vez que vas se te queda bien grabado pero la segunda ya no os cuento, por lo que aquellos que llevan ni se sabe las participaciones……..

Y por ultimo, es un Triatlon  Referencia a nivel Nacional. Pocas son las plazas y prueba de su éxito es que duran menos que un caramelo a la puerta de un colegio las inscripciones. Antes de tomar la salida el dia D, ya estas compitiendo por internet para conseguir un dorsal….y he de reconocer que hasta esto ultimo, lo del dorsal, es tan emocionante como la propia carrera.

En fin……los hechos del dia D.

Alla vaaaaamos.
A cualquier tri que voy siempre llego con la misma pregunta: llevare suficientes kms? Los nervios en el estomago (el dia que no sea asi, lo dejo) y en la cabeza unos posibles tiempos previstos de paso por cada una de las disciplinas. Si bien es cierto que estoy preparando un Ironman y que este tipo de pruebas las estoy considerando parte del entrenamiento, al final, metidos en faena, te sale la vena competitiva y no puedes evitar pisar el acelerador a fondo. Por los tiempos del año pasado y viendo las medias, si te metes en las 3 horas, tiempo mas que respetable en este triatlón, tienes muchas posibilidades de hacer algo importante. Unos 30 min de agua, 1h 35 de bici y menos de una hora de carrera estaban al alcance y podría darme un subidon de moral importante.  Ademas, seria un regalo perfecto de cumpleaños para mi miniYo (el dia anterior fue su cumple y no os cuento la fiesta que tuvimos en casa desde las 11 de la mañana – descanso activo a tope).

Con lo que no contábamos, mas o menos, era con el Sr. Eolo y sus juguetitos. Ademas del hola, buenos días de cortesía, la primera pregunta recogiendo el dorsal antes que mi nombre fue : ¿Qué perfil de ruedas traes?......que asi de sopetón ya te acojona un rato. Pero cuando sales a la zona de parking, ves como se mueven los arboles en zona protegida y los comentarios de que ruedas pongo…….el acojone pasa a estado de Mayusculas.

Con Alvaro e Ibon justo antes de ir camino de la salida
Saludas y comentas con los amigos que van llegando. A unos los veo casi todos los días  (mis compis de fatigas del gimnasio a los que lie para que vinieran: Alvaro e Ibon). A otros (como Roberto), los veo de año en año, pero como si nos viésemos todos los días también, y a otros (como David) los veo de prueba en prueba y nos vamos picando deportivamente hablando.

Comida al mas puro estilo picnic, un poco de relax y nos ponemos en marcha.

Devolviendo las llaves
tras ir a por el gorro

No hago mas que repetir: no os dejéis nada, que la salida esta lejos, y no es el primero que se da la vuelta volando bajo cuesta arriba a por lo olvidado………..Pues bien, La primera en la frente. Control de jueces, y quien se deja el gorro de natación en el coche????? Pues el que suscribe. Cagoentoloquesemenea, y para mas INRI, mi mujer a borde de pantano. Menos mal que un chaval se dio el paseo y bajo a buscarla. Si no es por el, uno que no sale.

Superado el momento, te concentras y rezas por que no falte nada mas. Y mientras, en el pantano, el viento empieza a ser cada vez mas fuerte…….

Momento calentamiento.huy huy huy, como se va a poner de interesante este sector.

Risas, mas comentarios, el speaker que dice no se que del alcalde y moooooooooooooooooo (bocinazode salida) pececillos a nadar. Palmaces 2013 en marcha.

Motivacion antes de salir
Fiel a mis costumbres, y para cabreo de mis hijos, salgo el ultimo. No me gustan las aglomeraciones, y por un par de minutos no me estreso mas de lo normal. Ademas, ese momento salida visto desde atrás es lo mejor de todas las pruebas. Me despido, saltito y a nadar. Que bueno. Hueco libre. Pin pam, pin pam, zasssssss, leñazo. Sera posible??? Pero que cojones??? No me lo podía creer. De los mas de 200 participantes me trague literalmente a mi amigo Alvaro. No pude mas que reirme, jurar en arameo, y seguir.

Buenas sensaciones a partir de los 500 metros. Vamos por el buen camino. Miraba el reloj de reojo y estaba en los tiempos previstos. Salvo la primera boya, y enfilo la segunda. Sigo en el hueco libre y veo a mi compi de Iberia. Le tomo de referencia y le mantengo la distancia.

Giro en la segunda boya y……..hay amigo. Levantas la cabeza y por mas que avanzas la sensación es que la playa cada vez esta mas lejos. La culpa: viento, olas, salpicaduras…….que suplicio!!!! Pasas por el 1500. Sigues en tiempo pero la playa no aparece. Te animas con el ya no quedan mas que 300………..y fuera. Pisas un par de piedras, te levantas, resoplas, te ries, miras el reloj y vas en los tiempos previstos a pesar de todo, me saludo con David y te vas corriendo rampa arriba, a por la bici, mientras le tiro a mi hijo mayor las gafas de nadar (que susto le di al pobre).

34 minutos después, comenzaba Tri-Palmaces en su estado puro.

50 metros de rampa que activa las piernas si o si. Te pones todos los artilugios, pillas flaca, y sales dirección Atienza.

Por delante de mi ya iban mis amigos Roberto y David, a los cuales tenia en mente pillar antes de la T2. Direccion Atienza el viento que ayuda. Pero como ya nos sabemos la lección, hay que regular un poco por que la vuelta pinta que no va a ser al mismo ritmo.

Me costo lo mio, pero enganche a Roberto. Memorable, según él lo conto después, como le adelante. Jajajajajajaja

60 km por delante a fuego y viento
En cuanto a David. Le llegue a tener a tiro pero........... llegando a Atienza, antes de girar, el BOFETON de viento frontal fue bestial, y dos, cuando ya casi le tenia, el canario que pide cambio……..ahi oi aquello de Sinvergüenzaaaaaaaa!!!!! Mi amigo Ibon en sentido contrario que me animaba. Y al poco Alvaro que también estaba ahí dándolo todo.

En fin, David que se me escapaba. Luego me entere que me había esperado pero como no llegaba metio el turbo……..que jodio jajajajajaja

El viento en contra a la vuelta fue un infierno. Habia tramos que los acoples de tri no quería verlos ni en pintura, y dejaba distancia a otros participantes por que los veía en el suelo. Eso, y un juez muy amable y cariñoso que por lo visto no tenia el dia alegre y la tomo con alguno de nosotros. Cierto es que durante unos 30 segundos, y en un adelantamiento legal, me sali unos centímetros al carril contrario (por no pisar las bandas sonoras del suelo que resultan un poco incomodas con sus bachecitos), y cierto es que no se puede hacer eso. Pero hay formas y formas de avisar a los participantes. (Señores Jueces, las normas están para todos y las respeto como tales normas que son – en 30 años de vida deportiva nunca me han sancionado- pero les pido cortesía y amabilidad , que al final somos los no profesionales los que soportamos que este tipo de actividades sigan adelante). Como me diría la advertencia (amenaza en toda regla de tarjeta amarilla) que me defendió el participante que adelante. No es fácil sacarme de mis casillas pero hubo un momento que por mi mente hubo de todo menos deportividad ante semejante sujeto. Al final le dejamos en paz, y eso que siguio erre que erre con otros participantes. En fin. Lo mejor es que encima tengo que darle las gracias por que consiguió que los últimos kms con viento en contra pasasen mas rápido. Cuando me quise dar cuenta estaba soltando la bici, calzándome las zapas de correr y saliendo disparado calle abajo  para afrontar la ultima de las trampas del dia.

1h 47 min de bici. Poco mas de 10 minutos sobre mi tiempo previsto. Se me escapaban por momentos las 3 horas.

Fin de la primera vuelta.
Mas viento en contra, y bajando!!! hacia la presa. Estaba del viento hasta las mismísimas……y de remate, el canario que canta otra vez. Esta paradiña si  que me despejo del todo. Que alivio…….pues no queda otra, me remangue el top y a por todas hasta el final. Las 3 horas se quedaban atrás ya, asi que, por que no hacer un sector run de los buenos. Mi Garmin marcaba el 4 min por km bajando, y el 4.20 subiendo. Pero aun mejor, lo podía mantener y con excelentes sensaciones. De la primera vuelta ni me entere. Ademas iba espoleado por que tenia relativamente cerca a David y encima me animo con aquello de: ya me tienes!!!!! Le vi lejos pero yo segui a lo mio. Mente fría.

Me cruzo con Roberto y con Alvaro. Nos saludamos……pero me falta Ibon.

Fin de la primera vuelta, mi familia y amigos jaleándome a saco, que alegría!!!!!!!! y David  que no aparece……pero donde le tengo?? De repente, la curva se abre y allí estaba. Durante unos metros solo observaba su ritmo y como le ganaba terreno con el mio, simplemente manteniendo. Estabamos bajando, para que forzar, caería por si solo el engancharle…..y el reloj seguía en el 4 por km. Y asi fue. Saludo de rigor, recado para el que nos precede y alla que voy. Ultimo giro en la presa y empieza la subida final. A poco de llegar al final del falso llano de subida, veo a mi compi de Iberia. Y por el lado contrario Roberto y Alvaro…….pero me falta Ibon.

Aun asi, me concentro de nuevo. Solo me salio aquello de eres mio…..en el peor tramo de subida pero había que darlo todo si o si. Hasta el final. Ademas, iba en tiempo de bajar de la hora tal y como me había propuesto. Adrenalina disparada y full gas pase lo que pase.

Traguito de agua rápido y zapatillas para que os quiero.

Entrando en meta con mis pekes
Objetivo logrado. No afloje ni lo mas minimo. Estaba como una moto, y asi me lo confirmaba mi reloj. Que alegría!!!! Ultima rampa, me bajo el top, me acicalo como puedo para el momento alfombra-meta y allí estaban los mios. Gritando y esperando como locos para entrar en meta conmigo. Eso si que te da un subidon de los buenos. Cruzar la meta de la mano de mis hijos, no tiene precio. Se lo debo. A ellos y a mi mujer que me agüantan estoicamente a pie de cañon.

Al final 3 horas 17 minutos, tras 54 min de carrera. Curiosamente el mismo tiempo que en la edición del 2012, solo que poco mas de 30 puestos mas arriba en la clasificación. 64 en la general y 8 en mi grupo de edad. SUPERCONTENTO.

Tras cruzar la meta, momentos mágicos: mis hijos, besos con mi mujer, abrazos con mis amigos que van llegando poco a poco…….

Lo que me costo pillarle........

Habra revancha, amigo David


Unos 30 minutos despues de mi llegada ya estábamos todos en meta celebrando lo conseguido, maldiciendo a Eolo pero seguros de que en el 2014 REPETIMOS.

Despues de la tormenta……….se paro el viento y llego al fidegua…….jajajajaja, y los flanes y los bailes, y el ostiasssssss……que mañana nos vamos de viaje jajajajaja

Camino de casa en el coche, mientras conducia y veía a los mios dormidos, recordaba imágenes del fantástico dia que habíamos pasado.

GRACIAS A TOD@S. Organización, Roberto, David, Ibon, Alvaro, etc…….por este fantástico dia de triatlón.

Y como siempre: DEDICADO A MI MUJER Y MIS HIJOS. OS QUIERO.

Nos vemos en el 2014.




lunes, 8 de julio de 2013

Half Ican Valladolid 6 07 2013. Con la "fresca"........

Apenas pasadas dos semanas desde la Quebrantahuesos, afrontaba nuevo reto deportivo. Esta vez de la mano de los chicos de Nutrixxion en Valladolid. Tocaba el Ican Valladolid en la modalidad Half (1.9 km agua- 90 km bici- 21 kms corriendo).

La verdad es que las previsiones del tiempo no eran precisamente de frio por la zona. Mas bien todo lo contrario, pero metidos en faena, solo era cuestion de mentalizarse.
Los dias previos, como siempre, la sensacion de nervios en el estomago. No lo puedo evitar. Conozco la distancia pero ese hormigueo hace que me sienta vivo. Y como digo, mas vale que sea asi, por que el dia que eso no ocurra, me retiro.

En fin. Sabado por la mañana, bien tempranito y tras una mala noche de sueño y poco descanso, nos poniamos en marcha. Bartulos en el coche y casi todo controlado: material, hotel, niños, mujer, comida......

Raquel y mis nenes. Aqui hay madera.
Eran poco mas de las 11.30 de la mañana cuando aterrizamos en la Cupula del Milenio......y ya cascaban 24 graditos......madreeeeeeee.

Menos mal que Raquel y Goran estaban por alli con sus isotonicos para reponer liquidos y cargar las pilas para lo que se nos avecinaba pocas horas despues.

Una vueltecita por Valladolid, reconociendo el terreno de la carrera a pie en la Plaza Mayor, buscando imperdibles, y a la cama. Una siestecita antes de salir no era mala idea, y tras la noche que pase no estaba de mas ese pequeño respiro.

14h y a prepararse. Una buena ducha relajante, una mejor ingesta de comida a base de hidratos, y a ponerse el traje de luces. La hora taurina por excelencia se acercaba y habia que hacer el paseillo.

Guillermo Llado: GRAN TIPO, SI SEÑOR
Pasas al box. Calor, mucho calor. Y por primera vez deseando tirarme al agua. Ruedas ok, bici ok, bolsas ok y al lio.
Nos habian dicho que el neo era optativo. Cuando estaba cerca del agua vi a alguno nadando sin el , y por la temperatura ambiente, decision final: no me lo pongo. Decision de lo mas acertada cuando me meti a probar el agua. Estaba perfecta. Es verdad que con el neo flotas mas, pero con el calor que hacia y en agua dulce opte por el modo piscina. Mi sexto sentido me decia que sin el iria mucho mejor.
A mi bola......como siempre jejejeje


Ready 2 go!!!!!
De repente momento jaleo. Los jueces que nos sacan al sol, nos llaman por numero, nos mandan a otra zona para la salida, que si por alli, que si por aqui,.....el caso es que media hora de retraso.....total, con lo que nos quedaba por delante que mas da, no habia prisa.

Y en el inpass, saludando a mis amigos: Guillermo, Ivan, Mariano, Raul (carita de acojone tenia la criatura).......y crema, mucha crema de sol factor 50. Riesgos los justos.

En fin........al agua patos y bocinazo de salida. Crono en marcha en modo multisport y alla que vamos.

Los primeros metros, como siempre, claves para mi. Hasta que encuentro el ritmo y me creo el hueco, con calma. No es cuestion de salir reventado del agua.
Poco a poco avanzaba a buen ritmo y para nada incomodo por no llevar el neo. Es mas, en cuanto los hombros entraron en calor, empece a adelantar a gente en el agua a buen paso. Buenas sensaciones. 

Giro en la boya de la playa, vistazo rápido al reloj: vamos en tiempo a pesar de la demora. Nadamos contracorriente hasta ese punto y no era cuestion de forzar la maquinaria. Habia que reservarse para lo que venia despues, mas cuando la garganta estaba seca del aire caliente que se respiraba en cada brazada (en un par de ocasiones me pense el traguito de agua pero.......nooooo, no lo hice).

Siempre hay tiempo para una sonrisa y una foto. Agua terminada
Corriente a favor, hombros calientes, hueco libre y brazada alegre. Salvo por un momento "pelea" con otro competidor que me puso de los nervios (hay que saber mi querido amigo cuando hay que retirarse de la pelea y no entorpecer por joder), el tramo final de agua se me hizo comodo.

35 minutos despues de la salida estaba en  la T1 (no fue mi mejor tiempo, pero estaba bien y fuera del agua). Empezaba lo divertido de verdad.

90 kms por delante........vistos por detras.
Te pones el casco, las gafas, zapas, pillas la bici y sales fresco como un obus hacia  la linea de montaje.
Saludas, te subes, arrancas y pillas botella para refrescarte.........su p.......madre. Imaginaros un bote de agua caliente relleno de azucar.......pero es que no habia otra cosa. Habia que beber si o si, y cruzar los dedos por que no pasase factura.

En ruta a Tordesillas. A los pocos kms de salir adelanto a Raul (que tio, se ha marcado un sector agua impresionante. Le animo y saludo, y me meto en mi hoja de ruta). Segun plano era la parte facil y mas llana, y lo que era mejor, las condiciones de viento eran favorables. No habia que hacer mucho para rodar facil a buena marcha sin forzar demasiado. Lo malo de estas situaciones es que sin darte cuenta pierdes mas liquido de los que crees y gastas mas, pero como yo ya tenia la lección aprendida, me lo tome con cierta calma. El reloj marcaba 90 pedaladas por minuto, y ahi me mantuve jugando con los desarrollos. Y de repente, Tordesillas. Brutal. 37 de media. Pero, uno que ya va aprendiendo se resguardaba para la vuelta.

Una rampita de acceso y poniamos rumbo a Valladolid. Avituallamiento en el Km 50. Pillo bidon frio....que bueno.....lo coloco en el porta, cuidado paso elevado, bache y........a la mierda el bidon frio.......joder. No pasa nada. Tenemos un avituallamiento mas y el otro bidon esta lleno e intacto.

El viento que se levanta. El calor que persiste, y la velocidad que no aumenta ni a tiros. Incomodidad total. Y encima repechos que no hacian el camino mas facil. Pero estas tierras no son llanas!!!?????

Hubo momentos que hasta con el 39-28 te atascabas cosa mala. Y en mi mente la Quebrantahuesos. Como era posible que subiese con ese desarrollo los puertos y no fuese capaz de llanear con eso!!!!!!!!!! Psicologicamente fue duro, pero se suavizo a medida que pasaba compis de ruta (sobre todo cabras) y veia como se quedaban atras.
Despues de todo no ibamos tan mal, y los entrenamientos por La Vega empezaban a a surtir efecto.

Entraba el 52, pillaba ritmo enganchado a los acoples y seguia bebiendo. Estaba por llegar el verdadero Half todavia.
Km 70. Avituallamiento. Esta vez si. No se me escapa ni de coña. Trago frio.....que buenoooooooo (duro poco la alegria del frio con el calor que hacia). Y en mi mente el plano de ruta. Quedaba un llano y el descenso hacia Valladolid. Te vienes arriba, y empiezas a recuperar. Hay que acabarse la bebida con los geles. Comer en carrera es poco recomendable.

A correr. 21 kms a fuego por delante.
T2. Pie a tierra. Buenas sensaciones. El reloj marcaba tiempos de sub 5 muy parecidos a Malaga. La moral y la adrenalina se empiezan a disparar, pero controla......quedan 21 kms a fuego.
Te cambias de zapas. Pasas al baño. y oyes que se esta retirando mucha gente por el calor. Y eso te anima aun mas. Nunca se sabe si acabas lo que puede pasar.

Baño incluido, 1 min 34 seg: T2 superada.
Pero hay amigo. Arrancas a correr y las sensaciones son de lo mas desconcertantes. Primera vuelta y mi cabeza y cuerpo me transmiten todo lo contrario a lo que mi reloj decia. Pensaba que iba mal, pero iba a 4.30 el km. Mi gente gritando: bebe tio, bebe, no te deshidrates!!!!!! 

Solo pensaba en la Coca Cola del avituallamiento. Que buenaaaaaaaaaaaa. jajajajajaja lo mio es vicio. Plaza Mayor. Miro el reloj. Desfase total. Me marcaba a casi 6 el km. Pero esto que es!!!!!

Primera vuelta terminada y a ver que tocaba ahora. El cuerpo que se pone en marcha. Buenas sensaciones. Voy comodo, pero sorpresa, miro el reloj, y casi 5 el km. Voy lento pero la sensacion es de ir deprisa. Mas agua, mas coke.

Terminando la segunda vuelta.
Segunda vuelta terminada, y a pesar del baile de los tiempos, por mis calculos estaba en el sub 5.

Nos acercabamos al muro del Half. Si pasaba la tercera, estaba hecho. Pero de repente, bajon. El cuerpo manda señal de reset. Esto es de locos. Pero en mi mente solo habia dos cosas: acabar y la foto en meta con mis enanos, asi que, que le den al reloj y al crono.

Mis hijos corriendo a mi lado por el parque dandome animos........y agua para la cabeza. 

Me acercaba al final de la tercera vuelta, y la adrenalina se dispara. El muro esta fuera. Y notas como el cuerpo se anima, pero en exceso. Momento dificil. Gritas a los tuyos lo de "iros a meta que llego en un plis", las ganas de llegar, 5 kms por delante, los gemelos empiezan a dar avisos (peligro!!!!), el reloj que marca de nuevo el 4.30, y en tu mente los objetivos: Avituallamiento, Plaza Mayor, Avituallamiento, parque y alfombra azul quitapenas.
Veo por fin a Raul. Gesto serio pero ahi esta. En carrera. A la vez que me alegra verle pienso en lo que le queda y le grito que no deje de beber pase lo que pase. Mas emociones en mi cabeza para esos kms finales.

Asi que, concentracion total, afloja el paso, CABEZA Y SANGRE FRIA. Hay que saber ganar. Disfrutas del momento en el que te pones la ultima pulsera y enfilas tus objetivos. Esto ya esta.....o casi.
Llego a la Plaza Mayor por cuarta vez, giro y a deshacer lo hecho. Avituallamiento. Hay que saborear el ultimo traguito de Coke e Isotonicos (a estas alturas te bebias hasta el agua de los floreros), y ponerse guapo para la foto. Agua por la cabeza a tope, te enfrias, te bajas el top, te acicalas como puedes y alla que vamos. Solo se que ese ultimo km y poco, ni me entere. Sonreia, me golpeaba en el pecho y buscaba como loco a mis hijos, que me estaban esperando para acompañarme en la entrada triunfal.
Momento entrada. El mejor para cascarse el flash de la camara.
De nuevo, calcule espacios. Queria entrar "solo". Giro de 180 grados. Aplausos, risas, alegria, emocion.......y andando. Toma yaaaaaaaaa. Uno mas, y para mi sorpresa, en 5h 6 min 9 seg, repartidos asi:
  1. Natacion 35 min 34 seg
  2. T1 3 min 39 seg
  3. Bici 2h 40 min
  4. T2 1 min 34 seg
  5. Carrera 1h 44 min

Al final, despues de todo lo pasado el 40 en la clasificacion general y el 5 en mi Grupo de edad. Pero lo mas importante fue que acabe sin percances, un entrenamiento duro para el Iron que esta en camino, y otro Half mas en mi poder.

Y por ultimo no quiero cerrar esta cronica sin antes agradecer a los chic@s de ProActitud los cubos de agua con hielo para relajar las piernas y posterior masaje. Fue el final redondo. Como anecdota, la pregunta de mi cuidadora fue de lo mas acertada: ¿que te duele? jajajajaja no sabia por donde empezar pero mi cara debia ser todo un poema. Gemelos, tibiales, isquios, cuadriceps......y por que no habia tiempo para mas. Aun asi, GRACIAS. Me vino de perlas.

Gracias a tod@s por estar ahi animandome, sufriendome y aguantandome, y en especial a Raquel y Goran de Nutrixxion por darme la oprtunidad de participar en este evento.
Pero, y no por dejarlo para el final es menos, a mi mujer y a mis hijos por el apoyo prestado durante todo el finde. Se merecen mas que yo esa medalla que muerdo siempre que acabo una prueba de estas. OS QUIERO.

Y ahora....jejejejejeje......a por Palmaces. Seguimos en ruta hacia Huelva.

PD: Mi amigo Raul consiguio lo que queria por partida doble. Acabar su primer Half y ser el primero........aunque fuese empezando por el final de la lista. Llego el ultimo, pero llego, que es lo que verdaderamente importa. ENHORABUENA FINISHER.