26 02 13 Run Club en La Puerta del Sol Km 0

Y despues del paseito mañanero en bici, cargamos las pilas a base de arroz pero bien, nos ajustamos las medias de compresion en los gemelos, y mientras el Barsa-Madrid calentaba motores, nosotros nos ibamos a por una foto, o dos, mas que añadir a nuestro album.

La verdad es que es de agradecer a la gente que en dias de frio y con un clasico por la TV vengan a entrenar, y solo por eso merece la pena darlo todo y si es necesario mas.

No me entretendre mucho. Os dejo las fotos que hablan por si solas, y si no, mirar las caritas de felicidad. No tiene precio.

Altimetria de la bajada hasta Sol. Despues volvimos por el mismo caminito.

Ruta facil de ida y vuelta

Chapita Km 0. Nos miraban raro.....estos guiris....jajajajaja

Con el Oso y el Madroño. Madrid emblematico

La anecdota fue que Alvaro en Sol de repente tenia hambre. Hasta ahi bien. El problema es que subiendo la Castellana empatice con su problema jajajajaja y si no le pitaron los oidos le debio de faltar poco.

Menos mal que mi amiga Monica, minutos antes de cambiarnos para irnos a correr tuvo el detalle de darme una tableta de chocolate con avellanas. Me salvo la vida antes, durante y despues de la ducha. 

En fin. Otro dia mas de carrerita por los Madriles. PERO TENEMOS QUE SER MAS. Aunque de eso tiene mucha culpa ciertos partiditos de futbol.

10 kms de carrera a la saca que junto a los 92 kms de bici mañaneros, me dejaron las patas bien servidas. Eso si.......esto no ha acabado. Till i collapse !!!!!

26 02 13 Un paseo por La Vega

El dia anterior las patas estaban diciendo aquello de relaaaaaajate, pero es que me llamaron los colegas para salir a rodar a platillo y de tranki por La Vega, y no pude decir que no. La carne es debil.

Fresca la mañana, o por lo menos asi amanecio, por que una vez nos pusimos a dar pedales, menos frio........lo que querais. Joder con el platillo de algunos. jajaja

Lo cierto es que mi plato/platillo estaban en el aire, pues la maneta de cambio seguia dando problemas. A 52 o 39 toda la ruta. La cuestion era ver hasta donde se podia llegar si la cosa se ponia seria.

Casualmente y despues de quitar y poner el protector de la maneta, milagro!!!!! el cambio entra como la seda. (No me pregunteis. Como se suele decir NPI.) Podemos alternar, aunque tampoco hubiese hecho mucha falta. Con dejarlo en el 52 habria sido suficiente.

La ruta era facil. Un ida y vuelta por el mismo sitio. Un falsollano rompepiernas que bien apretadito no te deja indiferente.

Angel propuso, y Manolo, Jesus, Angel y un servidor dispusimos. De salida tambien se nos unio Paco y otro mas que no conocia.

Poco antes de llegar a Titulcia, tuve que parar. Exigencias del guion, lo que me sirvio para darme despues un calentoncillo acoplado hasta engancharlos. Bueno, y un poco mas, por que ya que venia armado, por que no seguir y esperarles mas adelante.

La pena fue que Paco, en el intento de querer alcanzarme con el grupo, se resintio de la ingle, y llegados a la Alcoholera se dieron la vuelta.

De aqui en adelante los 4 jinetes del apocalipsis "rodaban" facil hasta Perales, donde nos dimos la vuelta y empezo lo bueno.

Misma ruta, pero MAS viento de cara. Y no penseis que veniamos con viento a favor.....que nya nos conocemos.

¿Creeis que eso fue un impedimento? Lamento informar que como si no hubiese Dios Eolo en contra.

El momento dulce fue en el tramo de la Alcoholera (km 62 aprox). Veniamos rodando a muy buen ritmo, y el destino quiso que a Angel viniera a verle un tal Dios en forma de llamada. jajajaja por que de no ser asi, Manolo nos habia devuelto a casa para desayunar otra vez. Si, si, desayunar.

Aun asi, el paroncillo solo sirvio para oxigenar un poco las piernas y darle mas cera con el viento en contra hasta San Martin. "Cuidado con el abueloooooo" decia Angel mientras rodaba apretando los dientes a rueda de estos dos fieras. Subir no se, pero como se te meta a rueda en llano, hay que joderse (desde el cariño y el mayor de los respetos) con el awu como va!!!!! 

Reconozco que iba al limite y haciendo ya de todo por no soltarme, mas que nada por que me quedaba la tarde y no era precisamente para estar sentado. Aun asi, hasta el final. Si estamos a setas, ESTAMOS a setas.

En el comienzo de la subida nos volvimos a encontrar a Paco. Un radio de su rueda trasera dijo adios.

Con el calenton y sudando no habia mucho margen de espera por lo que decidimos Jesus, Manolo y yo subir hasta casa por no quedarnos frios.

Manolo......da igual lo que le echen, no tiene fin. Tanto es asi que se dio la vuelta y aparecio por casa una hora despues con 143 kms de ruta en sus patillas como si nada (animalico). Y Jesus y yo, llegamos enfriando el turbo y las patas a Pinto, que ambos ya llevabamos lo nuestro con el dia anterior y la salidita de hoy.

De Angel solo se, que minutos despues de llegar a casa mandaba un Wasaaaap diciendo que estaba Torrezno y Rioja en mano. O sea, que tan mal no le fue jejejeje

Aun asi, contento. Estos dias son duros pero hay que aprovecharlos. 

Seguimos sumando kms.........esta vez "solo" 92 ;-)))

La cosa no acabo ahi........llego la tarde. Pero eso, ya forma parte de otra historia.

Pasarlo bien, ser buenos y Felices Kms.

24 02 13 Los caprichos del destino.....siempre tiene un lado positivo.

Antes de empezar: mi mas sincera reverencia y agradecimiento a Alberto Ibañez.

La salida de hoy, para mi ha sido de lo mas caprichosa. Lo que en un principio fue un cabreo se ha convertido en todo un entrenamiento fisico y mental, en un primer lugar de la mano del Gran Alberto Ibañez y en segundo lugar yo solito conmigo mismo.

El sabado se comentaba que haria fresco e incluso me invitaban a ir de largo. Ciertamente, el parte asi lo predecia pero cuando esta mañana he visto el dia y asomado la piellllna por la puerta de la terraza, me la he jugado: bien abrigado de arriba, que en una hora y teniendo en cuenta la ruta que se nos venia encima, calor fijo en poco tiempo.

Desayuno rapidito, abrigado de arriba, de corto de abajo, con la ropa de la Seleccion Española para fastidiar a Felix jejejeje, pillo mi Tizona, revisiones rutinarias (todas menos una que ha sido a la postre la clave del dia) y en marcha al punto de partida.

En el punto de salida, lo de siempre. Todos colegas, como mola, hace rasca, joder!!!! este que viene de corto, planificando la tactica de ataque-ruta, y Angel que nos canta la ruta de una manera tan facil que no era necesario llevar el gps.

El grupo, controlado de arranque, hasta que bajamos hacia San martin, y digo hasta, por que nada mas doblar a la izquierda, tuve que parar por que el puñetero plato no queria entrar. Por lo visto la maneta izquierda dijo hasta aqui. Cabreo monumental por mi parte por que perdia la estela de cabeza y hoy me apetecia estar ahi.

Afortunadamente para mi, el bueno de Sergio, sin saber la que se nos venia encima paró conmigo para echarme una mano.

El coche de asistencia nos protegia y cuando por fin entra el 52, que ahi se quedo hasta el final del dia (y menos mal que no hubo subidas a lo bestia), llego Alberto Ibañez preguntando por el resto de la tropa y contandonos el calenton que se habia pegado desde las 10.20 para alcanzarnos.

A partir de aqui, pelin preocupado por el 39 y si lo iba a necesitar, nos pusimos manos a la obra.

Solo se que Alberto guiaba al mas puro estilo Pro, las piernas respondian y charlabamos a ritmo por encima de los 40 km/h.

En el desvio hacia Arganda a poco de pasar el enlace de la nueva, un grupillo de los nuestros parados en el arcen. Afortunadamente solo, creo, fue un pinchazo, y digo creo por q pasamos preguntando y nos dijeron que todo ok, por lo que seguimos en nuestra batalla particular.

Sergio en nuestra estela hasta Arganda (como si fuera en sofa), donde, en la rotonda, primero hicimos un adelantamiento interior a Eduardo y alguno mas (recuerdo que me dijo aquello de buena rueda te has pillado mientras mi chaleco ondeaba al viento) y poco despues enganchamos a Juan Carlos, para unimos los cuatro juntos un buen trecho.

Pero el calenton le paso factura a Sergio y al final se quedo con Juan Carlos mientras Alberto y yo nos poniamos a dar pedales suuuuuuupermagnificamente dirigidos por su parte en el tramo de subida para dar caza al peloton que nos precedia.

La confianza que me transmitia Alberto y mis ganas de rodar a su rueda, hicieron que a poco de alcanzar al grupo, a la orden de Alberto de aqui no se para y hasta el final, pasaramos al grupo sin por mi parte saber ni ver, a quien estabamos adelantando. Solo seguia la estela de Alberto. Concentrado en el ritmo y nada mas. Bueno si, ligeramente acojonadillo por que no recordaba exactamente la subida del tramo final de entrada a Camporreal y habria que hacerlo con el 52 si o si. 

En cuanto al grupo podriiiiiiiia hacerme una idea de los comentarios pero es solo eso, una idea, asi que si alguien se anima, ya puede añadir comentarios al respecto, que muy gustosamente transcribire y quedaran refeljados para la posteridad.

Y en estas llegamos a Camporeal. vueltecita por el puebl hasta encontrar la Plaza Mayor, y esperar al resto de efctivos que iban llegando por momentos al punto de encuentro.

En medio de todo esto, las fotos de rigor, y no os perdais las ultimas que tienen su miga:

Buena gente, si señor.....

Efectivamente, esta vivo. Eso si, la foto no habla pero  como le sento de bien la cervecita con tortilla. Segun sus palabras: "tengo acido lactico hasta en las pestañas"

Amigos para siempre ninonanoninonaaaaaa

La de antes.......con uno mas ;)

1. Foto de grupo....

2. Seguimos con la foto de grupo con el ostion en toda regla de uno con una MTB haciendo caballitos.....

3. Final de la secuencia. Algunos ni se inmutaron jajajajajaja que profesionales de la  pose 

Despues de esto, nos pusimos en marcha y salimos del pueblo por el camino mas "facil". Una pequeña cuesta en frio para ponernos en marcha enseguida. Ya platazooooo.

La idea era, tal y como habia planeado Jose Eugenio (y un servidor en su mente) volver saltando los radares pero se levanto viento en contra y nos puso la cosa dificil. 

Aun asi, hubo momento tension entre Alberto, Manolo, Chema, Salva, Jorge, un servidor y alguno mas de tira tu, no tira tu, pues me paro, pues se arranca (que viajes metes Chemaaaaa - como me recuerdas a alguien que yo se)....y el grupo que se corta.

A pesar del viento se rodaba fuerte en el grupo, y en un momento determinado oi una frase que me decian que me sento a cuerno quemado y me descoloco lo justo para desconcentrarme y pasar de la pelea. 

Aqui empezo la leccion numero dos del dia y segundo entrenamiento para mi.

La cabeza tiene que estar fria en todo momento, y solo hay que saber aguantar y esperar el momento. Y asi fue.

Me dije, no merece la pena y espera a que te pillen los de atras, pero como no venian, solo me quedo parar para quitarme el chaleco (donde se oyo: no si encima tendra calooooooor) y organizarme mi contrareloj y contra el viento particular, con un final para mi de lo mas satisfactorio.

Rodar solo no es facil. Con viento, menos, pero la satisfaccion de ir pillando y adelantando gente llaneando y por supuesto subiendo, hace que el dolor no exista y la mente haga trabajar mas a las piernas. No hay dolor y si a mi me duele.......ainssssss mi amigo Julian Cano (tioooooooo, ponte en marcha que hay mucha tela que cortar con estos - por cierto el regalio que me has hecho de subir "fumando" la Yesera.....ejem, ejem....jajajaja).

En fin, un dia de lo mas entretenido para todos. En la zona de llegada solo se oia aquello de si es queeeee, con el aire que hace no podemos venir juntos, noooooo, y aquello de a verrrrr, donde estan los que se iban a dar la vueltaaaaa, si hombre con el aire que hace....en fin, mas de lo mismo. Pero afrotunadamente, todos bien, fresquitos de lo lindo, pero con la sonrisa en la boca por el fantastico dia de pedales que habiamos pasado.

Os dejo mi Endomondo. Con las correcciones pertinentes, me han salido 82.14 Km en 2h 36 min a 31.600 km/h de media (que para el dia que ha hecho, no esta pero que naaaaaada mal), con dos sectores fantasticos:

1. San Martin - Arganda - La Poveda - Camporreal: 33.180 km en 1h 3 min a 31.600 km/h de la mano de Alberto, y acompañado en tramos por Sergio y Juan Carlos.
2. Contrareloj Individual Cruce de La Radio - San Martin - Yesera -Pinto 20 km en 40 min a 30 km/h

Chavales, ser buenos, no entreneis mucho y nos vemos en la proxima.

Semana "calentita" en Capitan Haya.......que no?

Lo cierto es que esta semana que nos hemos llevado por delante ha tenido de todo. Para empezar, una salida el martes por los madriles recorriendo de nuevo Serrano y haciendo cambios de ritmo. Y esta vez si que vimos la Puerta de Alcala en plan Express. 

Bajamos por Serrano en grupo y no precisamente despacio. Paramos, hicimos la foto que veis, y seguimos. Parecia que llegabamos tarde.........

El grupo CRECE, y no solo en numero de integrantes.

Pero es que ahi no quedo la cosa. jejejejeje despues de subir por la Castellana hasta el Club, habia que estirar. Voy a omitir los comentarios y dejar que las imagenes hablen por si mismas:

Como nos gusta jugar con las pelotitas.......

La reverencia de rigor.

Esto, que sepais, que no lo mando Ivan.

Como se lo pasa Ivan mandando estos estiramientos......

Pero Fulvio se lo pasa aun mejor

Todavia estabamos a Martes. Habia que animar un poco mas la semana. Quedaba por delante un miercoles acuatico, del que no tengo fotos, pero que a mas de uno le supuso todo un palizon jejejeje eso si, como buen equipo que estamos armando, todos a una. Todavia no somos 300 (por lo menos en numero) pero si luchamos como tal. Aqui no se raja nadie.

Y llego el jueves. Habia que rematar, y por que no hacerlo en ciclo. La clase no fue precisamente un paseo, pero si me quedo con las risas y las caras de sorpresa de mas de un@ segun avanzaba la clase.

Y dado que el lunes en Prime Time la voy a repetir, os dejo los enlaces de ciertas cancioncitas para que veais el video y si venis a clase.......en fin, vosotr@s mismos:

Calentamiento con Right Said Fred

Y empieza la subida de casi 30 minutos:

Lollipop

Mr Saxobeat

Chica Bomb

Crazy People (de verdad, escuchar bien la letra)

Where?

Hayyyyyyy los Microfonos

Suavemente

Baker Street

A partir de aqui, empezaremos a descender.........

No os digo nada y os lo digo todo. A partir del lunes MAS Y MEJOR.

Ser buenos.......si es que quereis.

17 02 13 Arranca la temporada 2013 en la Agrupacion.....

.....y no podia ser de otra forma. A lo loco, sin cabeza, con mas ganas que nunca.....COMO DEBE SER.

Lo cierto es que desde hacia unos dias atras el telefono ya estaba calentito con los mensajes de cara a esta salida. Yo no esperaba menos. Primera salida, todos aletqargados por el invierno (o casi todos, por que aqui nadie entrena) y con las pilas supercargadas. 

Jose Eugenio nos preparo, ademas, una rutita de arranque que invitaba a zurrarle. Nada menos que rodar hasta la Alcoholera pasando por Titulcia, para subir despues Los Molinos (de tranki) y bajar por la via directa hasta Titulcia de nuevo para el descansito y posterior rodaje hasta casa. Yo no me lo podia creer!!!! Nos/Me lo estaba poniendo en bandeja de plata..........

Punto de salida. Los efectivos van llegando. Los de casi siempre y alguno mas: Felix se trajo a los de las Kedadas Amistosas, y yo a un amigo del Club.

No hubo manera por mas que se intento de hacer una foto antes de salir, pero se hizo lo que se pudo.

Jose Eugenio pasando control de firmas

Aunque esta de espaldas, toda una alegria ver de nuevo sobre la flaca a Julian.

Sergio y los amigos de las KDD de Felix

Mi amigo Sergio. Siiiiii, Felix, sin gafas.

Y por fin nos pusimos en marcha. Como siempre. A la voz de Nos Vaaaaamos, pero cada uno por su lado jajajajaja

Hay ciertas cosas que espero y deseo no cambien nunca.

Por delante Chema, Salva, Sergio y alguno mas se encendieron y empezamos con  las "broncas". Menudo calenton se pego Felix desde atras para tratar de parar el grupo de cabeza y reagruparnos para ir todos juntos.

Y cuando digo calenton, no hablo solo de las piernas jajajajajaja

Al final la sangre no llego al rio pero parar a estos galgos es tarea casi imposible por lo que al final se fueron por delante hasta coronar Los molinos y darse la vuelta para ir a buscar al resto del grupo.

En medio de toda esta guerra el que suscribe no le quedo mas remedio que parar pasado Titulcia. El canario queria cantar. No me importo mucho, pues me vendria bien un apreton de llaneo por la alcoholera hasta enganchar el grupo de nuevo. Mi unica preocupacion era que apretaran de verdad y no los pudiera alcanzar. Tambien es cierto que estaba por delante Los Molinos y era de esperar que en la subida me reagrupase. Con la duda en la cabeza pero a la vez con el reto me puse pedales a la obra. En menos de dos minutos me sobraba ropa, para variar. Julian decia que hacia frio, pero que quereis que os diga.........

Las piernas iban. Chaleco abierto y el turbo del V12 soplando como nunca. Rodando acoplado curva va curva viene, y de repente veo el coche de cierre. Mas motivacion todavia. A por ellos.

Lo malo es que cuando los alcance venia calentito. Normal, no??? Angel, Felix, Julian Mendiz, Nuria y alguno mas solo decian aquello de no pases de 30 mientras me ponia a cabeza de peloton.

Supercontento por el primer envite. Ahora nos acercabamos al que mas me interesaba. Subir Los Molinos.

Reconozco que en lo que va de tiempo, ha sido la primera vez que he disfrutado la subida, y no iba precisamente despacio para ser yo.

Lo mejor cuando alcanzamos a una pareja y por detras oia a Felix: Ese culiiiiitooooo. Mi sorpresa fue mayuscula cuando resulta que la conocia. Yo flipaba. Es mas. Hasta le dije a Felix, tio que va por delante una chica, a ver si la vamos a tener jajajajajaja Menuda sorpresa. 

De repente Chema que baja a toda leche. Ya esta, el primero que se ha quemado de ir delante. Segundo cabreo del dia jajajajaja. Poco despues Salva, Daniel y mi amigo Sergio que hacian lo mismo.

Y por esta maniobra, vino mi segundo calenton del dia.

Cuando coronamos Los Molinos, se reagrupo todo el grupo pero yo no vi a mi compi Sergio. Como le habia visto bajar solo, pense que se habia despistado en la subida de nuevo y me fui a buscarle mientras el resto del grupo enfilaba la bajada hasta Titulcia.

Nada mas lejos de la realidad. De repente aparece Chema, que se habia ido hasta abajo del todo y me dijo que no habia adelantado a nadie. Conclusion. Sergio iba por delante. Lo siguiente que recuerdo es preguntarle a Chema si sabia llanear.

Sin conocimiento, que tampoco es que tengamos mucho, que forma de bajar a relevos entre los dos. Habia que intentar cazar a los que iban por delante. Que lagrimones me caian!!!! Pero lejos de frenar, no habia dolor. Habia que darlo todo como fuera. Alguno se nos engancho pero le duro poco la alegria. Nos juntamos dos pares de patas rodando a bloque quepaque. 

Yo me lo tome como otra contrarreloj. Hay que aprovechar cualquier hueco para entrenar. Y este, era uno de ellos.

Nosotros bajamos fuerte pero bien. Y no pasaron mas de 3 o 4 minutos desde que deje al grupo que se fuera. Por lo que me hago una idea de como se fue por delante hasta la parada en Titulcia.

Tuvimos que poner a Felix por delante jajajajajaja

Cuanta buena gente junta.......

Lo que costo hacer esta foto!!!!!! Pero la tenemos. La portada del libro ACP 2013

A partir de aqui, nos fuimos mas o menos en grupo hasta San Martin donde de nuevo se partio la grupeta y se hizo la desparramera habitual por la yesera, hasta que llegamos a Pinto.

Mejor no pongo lo que estaba diciendo Felix jajajaja

Lo normal. Sabado 130 km, y el domingo se va con los galgos.  Pero aguanto!!! Bien Sergio, bien.

Vaaaaamos compiiiiiii, que hay que poner a estos en forma y en fila de a uno. Te estoy esperando

Lo mejor de todo es que ya estoy desando que llegue el domingo para salir con toda esta tropa.

Es seguro que habra mas risas, mas cabreos , mas velocidad, mas de todo. MAS DEPORTE. 

Ser buenos, y no entreneis mucho!!!!!

Esta gente es la leche!!! Run Club y Swim Club 5 y 6 feb 2013

Y despues de un lunes de infarto, por lo menos para mi, y creo que para alguno mas, en los que se/nos machacamos un clase de natacion y dos de spinning, llego el martes y el miercoles.

El martes tocaba irse a correr por los Madriles. Lo de menos eran los 10 kms aprox de la ruta que veis aqui al lado. El verdadero motivo era la foto en la Puerta de Alcala.

Sorprendentemente el grupo rodo muyyyyyy controlado hasta el sitio mencionado, lo cual me hizo sacar una sonrisa de felicidad. Por fin empezamos a entrenar con cabeza.

Nos hicieron la foto. Mario sin camiseta.....es que el gris va a ser que no, y Tarik oyo aquello de vamos con la cuesta de la Castellana y se puso como una moto. Claro que para el, cuesta lo que se dice cuesta....lo dejaremos en un repechin casual.......empiezo a pensar que tiene un problema serio con las cuestas ;-)

Lo que mejor no voy a poner son las fotos de los estiramientos que se hicieron cuando acabamos el paseo por Madrid. Eso mejor dejarlo para otro dia por el bien de nuestra imagen jejejejeje

Y no contentos con esto, llego el miercoles. Otra vez volvian a mi terreno favorito de machaque: el agua.

Segunda clase del Swim Club y dispuestos a darlo todo, como siempre. Si la sesion del lunes fue fina, la de hoy se salia de madre. Pero esta gente es la leche. Son incansables, insaciables......y hasta el infinito y mas alla. Todo un ejemplo a seguir. Os dejo las fotos y una recomendacion:

La semana no ha terminado.......pero que sepais que la proxima esta al caer. Ja JaJa JaJaJa.....Os estoy esperando.

Todavia no sabian la que se les venia encima......

El aire empieza a faltar........

En pleno proceso de recuperacion-esfuerzo de las series

No todo el ejercicio se hizo en el agua

Clase terminada. Todos contentos, incluido el profe

Sabeis eso de jodios pero contentos??? Para muestra un boton

Un domingo por el carril bici de Colmenar 3 02 13

La verdad es que ya apetecia volver a la rutina de las salidas en bici de los domingos, y que mejor forma que   con mis nuevos amig@s del Virgin Active Classic y la inestimable ayuda y presencia de mi amigo y profesor Eduardo.

La mañana mas bien fresca y ligero viento de cara para la ida, y la ruta, de lo mas facil: Desde la estacion de El Goloso, por el carril-bici hasta Soto, cafe y vuelta.

Hubo de todo, no nos vamos a engañar, pero lo mejor es que nos lo pasamos bien, compartimos experiencias y sobre todo compañerismo........y por q no decirlo, algun q otro sustillo por culpa del viento (que se lo pregunten a Eduardo que se hizo un recto en toda regla por una escapatoria, y como a Belen le dio envidia, detras que se fue), para darle emocion al dia, rematado por cierta foto que casi nos cuesta dormir en el cuartel militar bajo arresto. A quien se le ocurre hacer fotos en zona militar y de fondo el campamento militar. Solo les falto tirar del freno de mano. Rotativos puestos, cruzan el coche y salen con la porra en la mano directos a por nosotros. Lo mismo se pensaron que estabamos calculando la estrategia para ir por la noche y llevarnos uno de sus tanques.........en fin.......La foto no la voy a publicar, no sea que todavia vengan a buscarnos.

Primera que no ultima salida del grupo con la flaca. Vientos en contra, nervios con los automaticos y los grupos que nos pasaban a toda leche, cafe, el sandwich de rigor, y viento a favor en la vuelta que hizo que viniesemos rodando a cincuenta y largos sin apenas esfuerzos, probando los rodajes acoplados a rueda y los efectos de despegarse medio metro de la rueda del que te precede y ver como se va, mientras no puedes hacer nada, a que si Fulvio??

55 km en 2h 19 min. Algun@s con ganas de mas, otros mas que satisfechos, pero en el fondo todos contentos.

Como decia habra mas y mas y mas y mas.....

Agradecer a todos su asistencia, y en lo personal a mi amigo Eduardo por el domingo sobre la flaca.

Por esta vez no me extendere mucho mas y dejare que hablen por si solas las fotos que aqui os dejo.