El Ironman Frankfurt de mi amigo Alvaro Hernandez

Malaga 2014. Quien nos lo iba a decir.....

Han pasado unos dias ya desde que Alvaro terminó este viaje. Es increible lo que somos capaces de hacer en determinados momentos con tal de lograr nuestro sueño. 

De ahi que os dejo su cronica en mi blog, y espero que leais mas alla de su aventura. No tiene despedicio y es una leccion tras otra. Solo tienes que saber leer.

Es cierto que mas de uno pensaria pero para que seguir, pero la carrera como la vida esta llena de decisiones que tomamos en momentos limite. Unas veces nos llevan a la Gloria, y otras.....nos dan la oportunidad de aprender y levantarnos mas fuerte.

Para mi, como entrenador suyo durante estos ultimos meses, ha sido un inmenso y enorme placer haber trabajado con el. Siempre he dicho que cruzar personalmente una meta esta bien, pero llevar a otro a cruzarla, es la ostia (y sin duda mucho mas duro).

Gracias Alvaro, por tus logros y por lo que me has enseñado, como deportista y como persona. 

GRACIAS.

Y sin mas, aqui os dejo su cronica, tal cual me la mandó. Espero que la disfruteis y aprendais de ella.

FRANKFURT 2016; HOMENAJE AL “TRIVAGO” 

Se hacen llamar así con mucho orgullo, se pueden definir como un grupo de tíos simpáticos  y divertidos que además de sus curros les encanta la vida social casi igual que el deporte e intentan compatibilizarlo de la mejor manera posible ; no sé exactamente si estoy dentro de este selecto grupo pero lo que si tengo claro es que comparto al 100% su filosofía de vida y por eso desde  aquí mi homenaje a estos chavales tan buena gente :  Gracias Lolo, Núñez, Borjita , Oscar y José , sois unos cracks ¡!!!

EL CAMINO

Todo empezó hace casi un año cuando en una salida social en bici Sergio y yo comentamos la posibilidad  de hacer el IM de Frankfurt por ser una opción interesante y sobre todo una fecha que nos encajaba para al menos a mi no condicionarme todo el verano,… la conversación finalizo en la inscripción esa misma tarde, ya estaba el lio montado!!!  Mario, Campillo, Javi R, Nacho A, Meju, Marcos, y finalmente Carlitris engrosaríamos la lista de participantes… al final no todos pudieron ir pero si la gran mayoría.

Este año he tenido bastante lio de curro y en el invierno también nos dedicamos bastante a otra de mis pasiones, el esquí, así que hasta el mes de febrero o marzo no comenzamos en serio a prepararlo, había tiempo de sobra hasta Julio…. Las palizas de la bici los fines de semana con el Gran Txema, Campi , Cobo, Meju , Oskitar, y otros muchos X3M me garantizaban una bici sólida. Un par de medias maratones para coger algo de competición corriendo en Aranjuez y Madrid también me hacían pensar que no iba mal corriendo y en la piscina…. pues eso, no he podido entrenar con el grupo X3M pero de vez en cuando me he pasado por allí y durante los últimos dos meses ha habido madrugones par darle un poco al agua (gracias Lolo por compartir algunas de ellas).

 Para poder organizarme correctamente me puse en manos del Gran Javier Rodríguez Tobías que ya me ayudó en mi debut en Vitoria y que este año ha diseñado un plan muy coherente y detallado especifico ajustándose a mis posibilidades y disponibilidad y que ha funcionado perfectamente (Muchas gracias Javi, para mí el mejor entrenador de todos, muy recomendable para quien quiera a un gran tipo con una ilusión enorme y una dedicación que no tiene precio)

A nivel triatlón solo un par de participaciones; un buen test en el Half de Pamplona y el más que recomendable triatlon Olímpico de Cáceres al que volveré siempre que pueda. En ambas pruebas mucha gente del club con las que compartimos deporte, risas, alguna cena e incluso unas copillas post competi.. J

Pues con estas nos plantamos en Alemania un par de días antes de la prueba para afrontar mi tercera participación en la distancia Ironman con el mismo respeto o más que la primera vez pero no nos vamos a engañar con la idea de ser algo más competitivo en cuanto a la exigencia en cada sector….  Tras un par de días de ajetreo y visita a la bonita de ciudad de Frankfurt llegó el ansiado día….

 DIA D

A las 4 AM me levanto para desayunar y preparar todo para estar a las 5 AM pillando el autobús que nos llevaría hasta el lago ; todo en orden para tomar la salida. La verdad que no tenía un plan muy concreto para la misma; la idea era apretar algo más que otras veces en el agua y sobre todo mejorar la desorientación…. Después hacer una bici sólida controlando el pulso y no calentándome demasiado .. En la maratón también pretendía algo parecido pero estas distancias creo que ponen a todo el mundo en su sitio y yo no iba a ser una excepción….

SWIM; al haber salida rolling me coloco donde considero (1h-1h 10) ; agua bastante fácil sin apenas golpes con bastantes boyas; saco la cabeza cada 3 brazadas y consigo no perderme . Salida a los 1500m que me da un respiro y vuelta al agua para completar los 2300m restantes en la línea de lo esperado. T1 bastante larga que me tomo con cierta calma y vamos a dar pedales…

BIKE ; Bici muy rápida sobre todo la aproximación hasta Frankfurt. Voy regulando y controlando el pulso y evitando cualquier calentón consciente lo largo que es esto. Dos vueltas de aprx 80kms cada una en un terreno bastante favorable con algunas rachas de viento en contra pero nada relevante hacen que salga una bici rápida. Recibo ánimos de Cris y su gente que se agradecen y seguimos constantes manteniendo solidez en el pedaleo y sin calentones. Bastantes molestias en la espalda por la posición agresiva de la cabra hacen que pase algún momento malo pero en general muy buena bici y contento. Llegando a Frankfurt de nuevo se pone a llover con fuerza y llego bastante mojado a la T2..Menos mal que dejé los calcetines extra… dejamos la bici, y tras un cambio relativamente relajado comenzamos a correr.. Empieza lo que para mi determina sin duda alguna estas carreras…

RUN; Damos al botón de Start Run y veo en mi Garmin que vamos muy bien de tiempo..No se nos va  a hacer de noche ;-) …. Planteo la maratón en 4 bloques  y las dos primeras vueltas van perfectamente … tal y como pensaba.. No me he cruzado todavía con caras conocidas en la carrera y voy sin referencias del resto de compañeros pero estaba seguro que todos íbamos bien y sin problemas… Justo antes de la Media maratón me pasa Sergio que va muy bien , nos saludamos y deseamos fuerza para el resto de la carrera.. A los pocos kms viene lo peor, el estomago ya me estaba avisando y solo había tomado un gel hasta ese momento… en los avituallamientos empiezo a tomar fruta, y algo de alimento porque no me entran los geles… en un de estos avituallamientos noto que lo que tomo tengo que soltarlo (manera fina de lo que viene siendo un vómito de toda la vida)..intento mantener fuerte el coco y pensar que es una crisis pero se hace duro…. Tras varios episodios así sin apenas poder correr y habiendo perdido los ritmos totalmente decido acercarme a la Cruz Roja a pedir algo para cortarlo pero me dicen que si tomo algo debo abandonar la carrera y la verdad…después de más de 8h y media eso no era una opción…quedan 17 kms y voy penando como un perrillo pero sé que tengo que acabar.. En ningún momento pongo en riesgo mi salud.. Pero soy bastante cabezón y lo voy a terminar por pelotas…

No voy a engañar  nadie y reconozco que me dio rabia haber perdido el buen ritmo que llevaba hasta el momento pero esto es así, NO HAY EXCUSAS, si no se llamaría IRONMAN; No me gustan las excusas, cada uno hace su carrera y defiende sus intereses pero las circunstancias son iguales para todos , viento, calor, frio, lluvia , abuelas fumando y demás forman parte de la carrera.. Hay unas normas y hay que cumplirlas hasta la meta y eso es lo que hice…

Finalmente consigo recuperar un poquito y terminar dignamente la maratón, para cruzar la meta muy contento por haber terminado de nuevo esta prueba que tanto nos gusta pero que tan dura es…. Me parece escuchar eso de ÁLVARO, “YOU ARE AN IRONMAN”… paro el reloj y disfruto de la fiesta al mismo tiempo que mi cabeza empieza a dar vueltas de una forma bipolar sin saber muy bien él porque me gusta sufrir tanto…. Y me pregunto…será este el último…. Veremos (dijo un ciego y nunca vio)

CONCLUSIONES Y AGRADECIMIENTOS

Hacer estas cosas no es ninguna broma , para correr un IM en condiciones hay que prepararlo, saber sufrir, que te guste mucho, estar dispuesto a hacer sacrificios, reducir a la mínima expresión tu vida social una buena temporada y sobre todo trabajar con mucha paciencia y humildad para que las cosas salgan bien.  Se ha generalizado mucho y parece que hacer esto es fácil y que si además no lo haces en determinado tiempo eres un  matao… cada vez nos exigimos más y buscamos metas más difíciles , eso es condición humana de los que nos gustan los retos  pero creo que no debemos confundirnos; esto es un deporte y lo bonito es disfrutar de ello compartiendo con los amigos la ilusión y las ganas en la preparación de algo tan complejo… creo que nunca deberíamos ninguno de nosotros olvidarnos de esto, ser humildes y seguir disfrutando de esta afición que tan buenos ratos nos proporciona y que tanto nos hace sufrir a partes iguales… Humildad amigos, ese el secreto del éxito aquí en todas las facetas de la vida ;-)

Y para terminar me gustaría dar las gracias a mi familia, por ser apoyo incondicional y los que más sufren estas locuras, a mis amigos, a los compañeros del X3M con quien tantos ratos hemos compartido, desde los súper cracks hasta el más lento de los tortus (estos son los que más merito tienen), a mis queridos TRIVAGOS por hacer que esto sea muuucho mas divertido y transmitir siempre ese buen rollo,  a mis sufridos compañeros de curro que con tanta paciencia aguantan a diario mis tonterías, y por supuesto a Javier RT por su dedicación esfuerzo y humildad que le hacen ser un grande entre los grandes ,