Lo cierto es que llevaba unos dias sin publicar nada, y no pensaba hacerlo hasta final de semana, pero hoy.........caja roja: por que hoy es hoy.
Un dia de entrenamiento de los buenos y completos.
Un poco de bici con mi amigo Felix, soltando las piernas (que el calenton final de la salida de ayer - que ya contare- se notaba un pelin) y descubriendo rutas nuevas:
65 km a platillo, pero de verdad, en los que nos ha lloviznado, viento, algo de sol, buena conversacion.......un poco de todo, en 2h30 mas o menos: Pinto-Griñon-El Alamo-Griñon-Torrejon de la Calzada-Parla- Pinto. (enlace a Endomondo). Por cierto, que ruta mas buena para zurrarle acoplado - esta me la apunto. El proximo dia, hasta Navalcarnero.......o mas alla. Que para volver, ya esta el tren....
Y despues, un par de bocaditos de pavo con membrillo y al agua. Un poco de ingravided para las patas siempre es agradecido: 2550 m repartidos en 500m calentamiento + (1500 m con palas + 500 sin palas) + 50 relax, en poco mas de 45 min de sesion (me apetecia mas pero habia quedado para comer cositas malas en el Vips.....jejejeje).
Reconozco que me he perdido en algún 500 (aqui me he acordado de mi amigo Eduardo) y fijo que ha salido mas de los previstos (por que ante la duda, repito el 100 m completo), pero ha dado igual. El objetivo esta en alcanzar al de la foto en el agua.
Toy pelin molido pero con ganas de mas. Asi que, habra que esperar a mañana, que algo me inventare.
El domingo, si eso, ya hare un resumen de toda la semana, que ha sido mas que interesante.
Saludos a tod@s y felices kilometros.
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