Despues de la calma.....viene la tormenta

Ayer, todo el dia descansando  por motivos varios. Fue un dia raro por muchas razones, y a ultima hora mi cuerpo y sobre todo mi mente ya estaba maquinando el plan para hoy viernes.

Habia que aprovechar la mañana, y quizas la tarde tambien.

Para empezar un paseito en bici junto a mi profe Alberto. Hacia frio. Si. Pero apuntaba otro dia de noviembre, aunque fuese el utlimo del mes, bueno, bueno, bueno de ciclismo.....para empezar.

Charlando hasta La Nueva, y despues a Valdelaguna por la carretera antigua. Lo mejor estaba cada vez mas cerca. Y no era zurrarle al plato, noooooo.
En Chinchon, Tostada de tomate con aceite, Coca-Cola en botella de 350 ml y cafe con leche. Rico, rico, rico.

Al final 3 h para hacer 81 km de asfalto del bueno, en fantastica compañia.

Esta es la altimetria del paseo. Cada vez mas agil y mas comodo trabajando las cadencias altas y el platillo. Voy avisando jejejeje

Y como me parecia poco, y estoy preparando la carrerita del Domingo en Paracuellos del Jarama, me he cambiado y me he ido a correr un poco.

8 kilometrillos muy majos a buen ritmo. El primero, tipica situacion de no se correr despues de los pedales, pero enseguida me he acoplado al terreno, y con buena musica de fondo (ande este David Guetta bien remezclado......), el camino se ha hecho mas corto.

La parte de natacion que era la que tenia prevista para por la tarde, por aquello de soltar piernas en gravedad casi cero, la he dejado para el lunes. Tampoco conviene abusar.

Y lo mejor ha sido la recompensa en modo de cena: langostinos (la panacea del deportista), chicharrones, tortilla de patata, y de postre hojaldre con miel y chocolate. Bestialllllllll.

Mañana, otra de paron recuperacion inflado de arroz, un poco de estiramientos y a correr el domingo como un poseso durante 10 kms.

Pero lo del domingo.......ya lo contare.

Felices Kms