La Recovery Week sigue avanzando, y cada dia es una sorpresa lo que te depara.
Por que no rematar el jueves con un Triatlon??? Pues eso mismo me dije yo: NO FEAR.
Calentamos inyectores, y despues los motores.
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| Calentando Inyectores. Doping??? Nooooooo jajajajaja |
Natacion, 30 minutitos con cambios de ritmo, metiendo mucha tecnica de agarre de agua y deslizamiento. Cada vez mas comodo.
T1 con merienda incluida engullendo un yogur con muesli, y a dar pedales.
Aqui os dejo la telemetria de la clase. Buena buena buena.
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| Telemetria Clase Spin. Dos puertos y un falso llano final. |
T2, con algo de Coke por que si no, no tiene gracia, y a correr, pero CORRER, CORRER. El plan, facil. Parte del recorrido de la carrera de este domingo del CSIC. Aprovechar la bajada de Serrano hasta Puerta de Alcala, y despues......llega como puedas.
LOS CHIC@S DEL RUN CLUB DE CAPITAN HAYA.........VUELAN. QUE PASADA!!!!!
Como decia Alvaro, el muñeco del Garmin segun llego, gomitó. jajajajajajaja
En fin, que una o dos imagenes valen mas que mil palabras. Aqui os dejo las telemetrias.
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| Recorridos y tiempos |
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| Ritmosssssss. Menudo Baile |
Y esto no ha terminado. Esta tarde MAS Y MEJOR.
Felices Kms.
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