Y eso que la semana ya viene cargadita, pero ayer me dije, y por que no un poco mas????
En fin.
Primero SWIM. 2000 metrillos, incluyendo los largos lastrados y series cortas con flexiones que les meti a mis chic@s el miercoles. 45 minutos intensos que me llevaron directos a una T1 rica rica rica a base de arroz, Coke y Palmeron de chocolate.
Una vez repuestos, siguio el temita.
BIKE. Una clase cortita pero intensa. Aqui os dejo la telemetria.
Un Training Efect contundente de 3.0 que me hizo sudar cosa mala. Ahhhh, para el que no sabe lo que es el Training Efect aqui le dejo la explicacion de Garmin
Y como no hay dos sin tres, RUN. T2 tranquila, un poco de agua y al lio.
A peticion de mi amigo Mario, llegue el ultimo. Corriendo despacito tal y como dije que habia que hacer la salida. Disfrute del recorrido, de las luces y por supuesto de la charla con algunas de mis chicas. Que no todo es correr. Se descubren cosas interesantes cuando se va en la parte de atras. jejejejejeje
Suma y sigue, por que aun no ha llegado el interesante finde que se me viene encima, por no mencionar la semana que entra.
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