Por el momento vamos a retomar este "diario" con una de lasw chuminadas que mas me gusta hacer: los planes de entrenamiento personales.
Con ocasion de mi Primera prueba del año voy a ir subiendo poco a poco mis semanitas de entrenamiento.
Aui os dejo las dos primeras del ciclo especifico de carga de bici que ya he hecho. Vereis tres lineas: lo que puedo hacer, lo que deberia hacer y lo que he hecho.
La primera:8,9 kms de natacion
202 kms de bici
10 kms de run
No fue facil, y me hice el remolon todo lo que pude y mas con la sesion de run, pero al final, arranque.
Segunda semana:7,6 kms natacion
179 kms bike
23 kms run
Aqui si. La cosa ya empieza a tomar forma, y la memoria muscular empieza a trabajar.
Dos semanas de frio y mucho viento (la salida del 5 de feb en bici fue un suplicio) pero que ya estan dejandose notar en los entrenamientos.
En ruta a por mi primer Tri y Half del año: Los Arenales 113.
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